Пилатес

Это не спорт и не отдельный его вид, а программа упражнений, специально созданная врачом Йозефом Пилатесом.

Какие результаты можно получить от занятий пилатесом?

укрепление суставов
укрепление мышц;
снятие напряжения;
избавление от боли;
контроль веса;
улучшение осанки и т.д.